2012-03-26 header bekers.png
Vind een partner bij wie je jezelf blijft

Loslaten in 4 stappen

Leer loslaten

Het voelt niet fijn als je ergens mee zit. Je blijft dan vastzitten in jouw verhaal, in jouw waarheid. Je kunt daar iets aan doen. In een paar stappen kan je zelf aan de slag om iets los te laten. Single Coach Joyce Boerkoel van IndiviDuo begeleidt Petra zodat zij iets dat zij ervaart los kan laten met behulp van vier stappen.

Tijdens het bekijken van het filmpje kan je zelf meedoen en een heel ander onderwerp in gedachten nemen om dat los te kunnen laten.

Ga relaxt zitten en bedenk eerst wat je los wilt laten. Dat wat je los wilt laten brengt bepaalde emoties met zich mee en dat voelt niet fijn. Geef het gevoel dat je ervaart een cijfer.

Beantwoord nu deze vragen voor jezelf:

  1. Kan je de verantwoordelijkheid nemen voor wat je ervaart?
  2. Kan je jezelf de ruimte geven om dit gevoel welkom te heten?
  3. Kan je jezelf vergeven dat je dit ervaart?
  4. Kan je wat je nu ervaart loslaten?

Welk cijfer geef je nu dat gevoel? 
Je kunt deze 4 stappen nogmaals doen waardoor je telkens een stukje meer loslaat en als het ware een schil afhaalt van dat wat je wilt loslaten.

Hoe meer je loslaat, hoe minder je problemen ervaart.

email

Jouw reactie

Na het verzenden van je reactie komt deze pas op de website te staan na goedkeuring (om spam te voorkomen).

Vul hier het ontbrekende getal in en verzend daarna je reactie. * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.